Виноградный смузи с рукколой и киви

Виноградный смузи с рукколой и киви


Из сладкого зеленого винограда, рукколы и киви рекомендуется приготовить нежный витаминный смузи. В качестве основы для такого коктейля рекомендуется использовать жидкий питьевой йогурт или ряженку.

Ингредиенты:

  • крупные киви мягкие (две штуки);
  • акациевый мед жидкий (75 мл);
  • натуральный йогурт питьевой охлажденный (190 мл);
  • руккола (80-90 г);
  • сладкий зеленый виноград (190 г).

Процесс приготовления:

  1. Подготовленный зеленый виноград нужно промыть и аккуратно очистить от косточек, затем переложить в миску и взбить блендером, далее дополнительно перетереть через сито.
  2. Теперь виноградное пюре нужно отправить обратно в миску, добавить питьевой йогурт, а также акациевый мед и еще раз все тщательно взбить.
  3. На бумажном полотенце обсушить рукколу, затем нашинковать и переложить в миску с остальными компонентами, далее почистить киви и измельчить их, отправить в ту же самую емкость.
  4. Теперь нужно взбивать ингредиенты примерно пять минут, как только нежный витаминный смузи будет готов, перелить его в какие-нибудь широкие бокалы, украсить измельченной корицей или тертой цедрой лайма, затем подавать к столу.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.