О пользе кокосового ореха знает, наверное, каждый. Из него можно сделать прекрасный напиток. Он отлично утоляет чувство голода и насыщает организм полезными веществами, быстро готовится и не требует много времени на приготовление. Смузи получается очень нежным и ароматным, его можно подавать как дополнительное блюдо, так и в качестве основного на ланч. Напиток из кокоса — настоящий кладезь витаминов и минералов для организма. Он помогает укреплять иммунитет, улучшает работу желудка и кишечника, способствует похудению. Существует огромное количество рецептов смузи из кокоса, которые помогут вам разнообразить свое питание и порадовать домашних новым десертом.
Смузи с бананом и кокосовым молоком
Невероятно питательный напиток, который отлично подойдет для завтрака и идеально впишется в вечернее меню. Такой смузи будет полезен для тех, кто хочет похудеть и следит за своей фигурой. Он не только улучшит метаболизм, но и насытит организм питательными веществами.
- 200 г кокосового молока.
- 1 банан.
- Столовая ложка пчелиного меда.
Все продукты необходимо измельчить в блендере, залить кокосовым молоком и перемешать.
Кокосовый молочный коктейль
Если желаете порадовать себя и своих близких вкусным кокосовым молоком, не содержащим вредных примесей, то этот рецепт для вас. Он имеет насыщенный вкус, прекрасно утоляет жажду и заряжает энергией. А еще — невероятно полезен.
- 100 г коровьего молока.
- 100 г мороженого.
- 100 г кокосового молока.
- Ложка меда.
Все продукты необходимо смешать и взбить с помощью блендера.
Кокосовый смузи с ягодами
Этот напиток станет прекрасным началом дня и не только зарядит вас энергией, но и наполнит витаминами. А если добавлять в смузи разные ягоды, то это будет еще и очень вкусно. Можно приготовить смузи только из одинаковых ягод, а можно использовать смесь из нескольких видов. Главное, чтобы они были свежие или не слишком перемороженные.
- Пол литра кокосового молока.
- 5 нарезанных ягод клубники.
- 8 ягод малины.
- Небольшая горсть черники.
- Четверть стакана несладких овсяных хлопьев.
- Пол литра гранатового сока.
- 2 ложки меда или кленового сиропа.
Приготовление очень простое — все ингредиенты перемешиваем в блендере.
Смузи с клубникой и кокосовым молоком
Этот смузи поможет проснуться и зарядиться энергией на целый день. Все ингредиенты измельчаются с помощью блендера, а затем напиток подается в высоких стаканах. Главный плюс — очень простое и быстрое приготовление. Оно занимает всего пять минут.
- 300 г кокосового молока.
- 300 г клубники.
- Ванилин.
Взбейте все и выпейте.
Смузи с чиа и кокосовое молоко
Очень сытный и питательный напиток. Чиа — это семена растения семейства маис. Они содержат большое количество полезных свойств. В них находятся жиры и белок, а также витамины и минералы. Этот напиток можно пить вместо завтрака или перекуса.
- 300 г кокосового молока.
- Банан.
- 1 чайная ложка семян чиа.
- Ложка меда.
Все продукты смешайте блендером
Кокосовый смузи с кофе
Сочетание кофе и кокосового молока идеально для тех, кто любит необычные напитки. Смузи с таким ингредиентом — настоящая находка. Приготовьте смузи на основе кофе и кокосового молока и насладитесь превосходным вкусом.
- Пол литра кокосового молока.
- Полтора стакана миндального молока.
- 1 чайная ложка экстракта ванили.
- 3 столовых ложек гранулированной стевии.
- 3 столовых ложек порошка какао.
- Половина авокадо.
Приготовление
Налейте в чашу блендера миндальное и кокосовое молоко. Добавьте ваниль, натуральный подсластитель и остальные продукты. Взбейте до однородности. Затем положите кусочки авокадо и снова включите блендер. Напиток получится вкусным и густым. Разлейте его по бокалам и наслаждайтесь вкусом!
Смузи с манго и кокосовым молоком
Манговый смузи — это прекрасный способ начать утро с витаминами. Манго необыкновенно полезен для организма. Он способен повысить иммунитет и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Смузи получится особенно вкусным, если добавить в него кусочки льда. А это не только охладит напиток, но и сделает его более освежающим.
- Манго.
- Банан.
- 200 г молока кокоса.
- 2 столовых ложки сока лайма.
Взбейте и разлейте по стаканам.
