Кокосовый смузи – 7 вкусных рецептов

Кокосовый смузи – 7 вкусных рецептов


О пользе кокосового ореха знает, наверное, каждый. Из него можно сделать прекрасный напиток. Он отлично утоляет чувство голода и насыщает организм полезными веществами, быстро готовится и не требует много времени на приготовление. Смузи получается очень нежным и ароматным, его можно подавать как дополнительное блюдо, так и в качестве основного на ланч. Напиток из кокоса — настоящий кладезь витаминов и минералов для организма. Он помогает укреплять иммунитет, улучшает работу желудка и кишечника, способствует похудению. Существует огромное количество рецептов смузи из кокоса, которые помогут вам разнообразить свое питание и порадовать домашних новым десертом.

Смузи с бананом и кокосовым молоком

Невероятно питательный напиток, который отлично подойдет для завтрака и идеально впишется в вечернее меню. Такой смузи будет полезен для тех, кто хочет похудеть и следит за своей фигурой. Он не только улучшит метаболизм, но и насытит организм питательными веществами.

  • 200 г кокосового молока.
  • 1 банан.
  • Столовая ложка пчелиного меда.

Все продукты необходимо измельчить в блендере, залить кокосовым молоком и перемешать.

Кокосовый молочный коктейль

Если желаете порадовать себя и своих близких вкусным кокосовым молоком, не содержащим вредных примесей, то этот рецепт для вас. Он имеет насыщенный вкус, прекрасно утоляет жажду и заряжает энергией. А еще – невероятно полезен.

  • 100 г коровьего молока.
  • 100 г мороженого.
  • 100 г кокосового молока.
  • Ложка меда.

Все продукты необходимо смешать и взбить с помощью блендера.

Кокосовый смузи с ягодами

Кокосовый смузи – 7 вкусных рецептов
Этот напиток станет прекрасным началом дня и не только зарядит вас энергией, но и наполнит витаминами. А если добавлять в смузи разные ягоды, то это будет еще и очень вкусно. Можно приготовить смузи только из одинаковых ягод, а можно использовать смесь из нескольких видов. Главное, чтобы они были свежие или не слишком перемороженные.

  • Пол литра кокосового молока.
  • 5 нарезанных ягод клубники.
  • 8 ягод малины.
  • Небольшая горсть черники.
  • Четверть стакана несладких овсяных хлопьев.
  • Пол литра гранатового сока.
  • 2 ложки меда или кленового сиропа.

Приготовление очень простое — все ингредиенты перемешиваем в блендере.

Смузи с клубникой и кокосовым молоком

Этот смузи поможет проснуться и зарядиться энергией на целый день. Все ингредиенты измельчаются с помощью блендера, а затем напиток подается в высоких стаканах. Главный плюс – очень простое и быстрое приготовление. Оно занимает всего пять минут.

  • 300 г кокосового молока.
  • 300 г клубники.
  • Ванилин.

Взбейте все и выпейте.

Смузи с чиа и кокосовое молоко

Очень сытный и питательный напиток. Чиа – это семена растения семейства маис. Они содержат большое количество полезных свойств. В них находятся жиры и белок, а также витамины и минералы. Этот напиток можно пить вместо завтрака или перекуса.

  • 300 г кокосового молока.
  • Банан.
  • 1 чайная ложка семян чиа.
  • Ложка меда.

Все продукты смешайте блендером

Кокосовый смузи с кофе

Кокосовый смузи – 7 вкусных рецептов
Сочетание кофе и кокосового молока идеально для тех, кто любит необычные напитки. Смузи с таким ингредиентом – настоящая находка. Приготовьте смузи на основе кофе и кокосового молока и насладитесь превосходным вкусом.

  • Пол литра кокосового молока.
  • Полтора стакана миндального молока.
  • 1 чайная ложка экстракта ванили.
  • 3 столовых ложек гранулированной стевии.
  • 3 столовых ложек порошка какао.
  • Половина авокадо.

Приготовление

Налейте в чашу блендера миндальное и кокосовое молоко. Добавьте ваниль, натуральный подсластитель и остальные продукты. Взбейте до однородности. Затем положите кусочки авокадо и снова включите блендер. Напиток получится вкусным и густым. Разлейте его по бокалам и наслаждайтесь вкусом!

Смузи с манго и кокосовым молоком

Манговый смузи – это прекрасный способ начать утро с витаминами. Манго необыкновенно полезен для организма. Он способен повысить иммунитет и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Смузи получится особенно вкусным, если добавить в него кусочки льда. А это не только охладит напиток, но и сделает его более освежающим.

  • Манго.
  • Банан.
  • 200 г молока кокоса.
  • 2 столовых ложки сока лайма.

Взбейте и разлейте по стаканам.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.