Рецепт смузи из крапивы и фруктов

Рецепт смузи из крапивы и фруктов


Крапива улучшает цвет лица, состояние и рост волос, укрепляет ногти. Повышает иммунитет и благотворно влияет на весь организм в целом.
Для приготовления полезного и вкусного напитка понадобится:

  • Кефир (можно заменить ряженку) — 250 мл;
  • Листья молодой крапивы и щавеля — каждого 15 г;
  • Яблоко и киви — по 0,5 шт.;
  • Крупные финики без косточек — 2 шт.;
  • Лимонный сок- 0,5 ч.л.
  • Сахарный песок — по желанию.

Приготовление:

  1. Приготовление такого витаминного смузи не займет много времени.
  2. Крапиву нужно хорошо обдать кипятком, чтобы она потеряла свои жгучие свойства и стала более мягкой. Фрукты, финики и зелень измельчить и поместить в чашу блендера.
  3. Лимонный сок и по желанию сахар добавить к содержимому чаши. Все измельчить. Залить кефиром (жирность значения не имеет), еще раз перемешать с помощью блендера.
  4. По возможности употреблять смузи сразу. Со временем все его полезные свойства исчезнут.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.