Сливово-кефирный смузи с бананом и нектаринами

Сливово-кефирный смузи с бананом и нектаринами


Из желтых слив, мягкого банана и нектаринов рекомендуется приготовить великолепный смузи, а в качестве основы для такого напитка можно использовать нежирный кефир или густой йогурт.

Такой энергетический смузи рекомендуется подавать с утра, а перед подачей к столу напиток можно посыпать кокосовой стружкой или тертыми орехами.

Ингредиенты:

  • небольшие нектарины (три штуки);
  • охлажденный кефир нежирный (370 мл);
  • мягкий банан небольшой (одна штука);
  • кокосовая стружка для украшения (30 г);
  • белые сливы (шесть штук);
  • красное яблоко сладкое (одна штука).

Процесс приготовления:

  1. Белые сливы и остальные фрукты промыть прохладной водой и помельче нарезать, поместить в большую миску. Взбивать ингредиенты семь минут на самой высокой скорости блендером.
  2. Постепенно влить кефир и взбивать компоненты еще две минуты, по желанию можно добавить мед или какой-то другой натуральный подсластитель. Перелить напиток в стаканы и посыпать кокосовой стружкой.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.