Приготовить витаминный напиток с ягодами малины и персиком достаточно просто. Для создания питательного и вкусного смузи понадобится всего несколько минут.
Необходимые ингредиенты
- 2 персика;
- Ягоды малины — 115-130 г;
- Коровье молоко — пол литра;
- Ложка меда.
Приготовление смузи с персиком и малиной
- Несмотря, что оригинальный рецепт содержит мед, пчелиный продукт можно заменить другими ингредиентами — например, сахарным песком. Также можно проводить эксперименты с добавлением других фруктов и ягод. Полезность напитка способны улучшить различные натуральные добавки — льняное семя, овсяные хлопья или отруби.
- Возьмите несколько спелых персиков, коровье молоко и мед. Фрукты тщательно промойте под проточной водой и оботрите бумажным полотенцем для удаления влаги. Сделайте продольный надрез на поверхности каждого персика. Разделите плоды напополам. Сковырните косточку ножом, если она не вынимается. Нарежьте половинки ломтями.
- Если малина была куплена на рынке — хорошо промойте ягоды под водой. Домашнюю малину можно не мыть.
- Подготовленные ингредиенты мелко измельчите удобным способом. Рекомендуется пользоваться блендером. Уложите ягоды с фруктами в чашу электрического измельчителя.
- Добавьте ложку пчелиного меда. Затем влейте коровье молоко любой жирности.
- Включите блендер. Подождите пару минут, пока смесь обретет однородную консистенцию. Вполне возможно, готовый продукт покажется недостаточно сладким. Рекомендуется добавить немного сахарного песка для устранения данного недостатка.
- Персиково-малиновый смузи готов. Разлейте витаминный напиток по стаканам и подайте на стол.
