Смузи — полезный напиток, содержащий множество витаминов и питательных веществ. Сегодня рассмотрим этапы приготовления такого коктейля из банана и мандарина. В качестве основы используется натуральный молочный йогурт.
Ингредиенты
- Три мандарина средней величины;
- Банан;
- Йогурт — 300 мл;
- Чайная ложка меда;
- Мускатный орех — щепотка.
Приготовление смузи с мандарином и бананом
- Снимите кожуру с банана. Нарежьте мякоть плода небольшими кругами. Охладите в морозильной камере на протяжении двадцати минут.
- Тем временем очистите мандарины от кожуры. Поместите дольки цитруса в чашу блендера и добавьте чайную ложку пчелиного меда.
- Включите измельчитель на пару минут до образования однородной массы.
- Добавьте охлажденные кусочки банана и снова взбейте.
- Влейте йогурт. Снова включите блендер. Дождитесь, пока напиток получит однородную консистенцию. Попробуйте коктейль. Если вкус покажется недостаточно сладким — рекомендуется добавить небольшое количество сахарного песка.
- Мандариново-банановый смузи готов. Разлейте полученный напиток по стаканам. Сверху посыпьте корицей или измельченным ядром мускатного ореха.
