Мандариново-банановый смузи

Мандариново-банановый смузи


Смузи – полезный напиток, содержащий множество витаминов и питательных веществ. Сегодня рассмотрим этапы приготовления такого коктейля из банана и мандарина. В качестве основы используется натуральный молочный йогурт.

Ингредиенты

  • Три мандарина средней величины;
  • Банан;
  • Йогурт – 300 мл;
  • Чайная ложка меда;
  • Мускатный орех – щепотка.

Приготовление смузи с мандарином и бананом

  1. Снимите кожуру с банана. Нарежьте мякоть плода небольшими кругами. Охладите в морозильной камере на протяжении двадцати минут.
  2. Тем временем очистите мандарины от кожуры. Поместите дольки цитруса в чашу блендера и добавьте чайную ложку пчелиного меда.
  3. Включите измельчитель на пару минут до образования однородной массы.
  4. Добавьте охлажденные кусочки банана и снова взбейте.
    Мандариново-банановый смузи
  5. Влейте йогурт. Снова включите блендер. Дождитесь, пока напиток получит однородную консистенцию. Попробуйте коктейль. Если вкус покажется недостаточно сладким – рекомендуется добавить небольшое количество сахарного песка.
  6. Мандариново-банановый смузи готов. Разлейте полученный напиток по стаканам. Сверху посыпьте корицей или измельченным ядром мускатного ореха.

Мандариново-банановый смузи

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.