Диетический гранатовый смузи со смородиной и тофу

Диетический гранатовый смузи со смородиной и тофу
Из спелой черной смородины, тофу и граната рекомендуется приготовить прекрасный освежающий и полезный смузи, который можно включить даже в строгое диетическое меню.

В рецепте предлагается добавить в такой коктейль черную смородину, но можно использовать для приготовления этого полезного напитка и другие спелые ягоды.

Ингредиенты:

  • гранатовые зерна (570 г);
  • тофу (40-45 г);
  • колотый лед (по вкусу);
  • жидкий мед цветочный (57 мл);
  • спелая черная смородина (280 г).

Процесс приготовления:

  1. Черную смородину необходимо перебрать, затем хорошенько промыть в проточной воде и переложить в миску, влить цветочный мед и взбивать ингредиенты полторы минуты блендером.
  2. Выжать из гранатовых зерен сок и разбавить его небольшим количеством прохладной питьевой воды, перемешать, затем перелить в миску, раскрошить в эту же посуду сыр, добавить колотый лед и на самой высокой скорости хорошенько все взбить еще раз погружным блендером.
  3. Перелить освежающий гранатовый коктейль в бокалы, по желанию украсить напиток измельченными листьями тимьяна и подавать его немедленно к столу.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.