Очищающий свекольный смузи с зеленью и кефиром

Очищающий свекольный смузи с зеленью и кефиром
Из самой сочной свеклы, зелени и кефира можно приготовить очищающий, эффектный и яркий смузи, который не только зарядит энергией, но и моментально утолит даже самый сильный голод.

Такой очищающий свекольный коктейль отлично подойдет и тем, кто хотел бы пополнить запас полезных веществ в организме, и тем, кто тщательно следит за своим здоровьем и фигурой.

Ингредиенты:

  • веточки свежего укропа (шесть штук);
  • небольшая свекла вареная (две штуки);
  • свежемолотый перец черный (по вкусу);
  • нежирный кефир охлажденный (430 мл);
  • поваренная соль ароматизированная (по вкусу);
  • перья зеленого лука (четыре штуки).

Процесс приготовления:

  1. Остудить предварительно отваренную свеклу и мелко натереть ее, затем отправить тертую свекольную массу в миску, хорошенько взбить, после этого насыпать тонкомолотый перец, добавить охлажденный кефир.
  2. Промыть зеленый лук и очень мелко порубить его, отправить в миску и насыпать соль, продолжить процесс взбивания. Далее измельчить укроп и пересыпать его в ту же самую посуду, хорошенько перемешать.
  3. Перелить свекольный смузи с зеленью и кефиром в самые подходящие стаканы, по желанию добавить веточки сельдерея, затем подавать очищенный коктейль к столу.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.