Рецепт смузи из простокваши с рукколой и яблоком

Рецепт смузи из простокваши с рукколой и яблоком


В весеннее время на завтрак настоятельно рекомендуется приготовить энергетический смузи из простокваши, рукколы и яблока. Если в наличии не оказалось рукколы, то для приготовления такого полезного напитка можно использовать какой-нибудь другой листовой салат.

Ингредиенты:

  • жидкий мед гречишный (30-40 мл);
  • сладкое яблоко крупное (одна штука);
  • простокваша (260 мл);
  • руккола (30-40 г).

Процесс приготовления:

  1. Промытую рукколу нужно тщательно обсушить и мелко нашинковать, отправить в глубокую емкость.
  2. Затем почистить яблоко и нарезать его небольшими дольками, переложить в ту же самую емкость.
  3. Добавить гречишный мед и влить охлажденную простоквашу, затем тщательно все взбить блендером, далее подавать этот энергетический коктейль на завтрак.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.