Рецепт ароматного смузи из дыни

Рецепт ароматного смузи из дыни
Смузи из дыни – это идеальный способ утолить жажду, попробовать что-то новенькое, а также зарядить организм витаминами и полезными микроэлементами. Приготовление этого напитка займет не более 5 минут, а польза будет колоссальной. Дыня идеально сочетается со многими фруктами и ягодами, поэтому вариации приготовления смузи практически безграничны.

Польза смузи из дыни

В период авитаминоза этот напиток станет бесценным подарком для здоровья организма. Дыня содержит в себе следующие полезные вещества:

  • Витамин А, отвечающий за эластичность и здоровье кожи, отсутствие шелушения, перхоти и преждевременных морщин.
  • Витамин С, укрепляющий сосуды и улучшающий работу сердца.
  • Витамины группы В, которые отвечают за оптимальный обмен веществ и работу пищеварительной системы.
  • Кальций, влияющий на нормальную работу широкого списка внутренних органов (щитовидной, поджелудочной железы, сердца, желудка, кишечника).
  • Калий, необходимый для поддержания в тонусе всех мышц.
  • Железо, отвечающее за нормальный метаболизм.

Приготовление:

Для приготовления смузи необходимо выбрать подходящую дыню, соответствующую трем параметрам:

  1. Кожура слегка продавливается под пальцами.
  2. Цвет кожуры – золотистый.
  3. Запах плода – сладкий.

Для смузи понадобится около 400-500 гр. дыни, а также любые другие ингредиенты по вкусу, например:

  • Персик.
  • Груша.
  • Банан.
  • Мята.
  • Сок цитрусовых.
  • Клубника и т.д.

Дыню очистить от кожуры, порезать мякоть на небольшие брусочки. Остальные ингредиенты также нарезать или выжать сок. Забросить продукты в блендер и измельчать на большой скорости в течение 2 минут. В готовый напиток добавить несколько кубиков льда и украсить по желанию. Смузи из дыни готово!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.