Тем, кто хотел бы улучшить состояние своих волос, рекомендуется обратить внимание на простой и очень легкий рецепт фруктового смузи с орехами и гречишным медом.
Правда, для того, чтобы смузи оказал необходимое действие, его нужно употреблять ежедневно для получения желаемого эффекта. Хотелось бы также обратить внимание и на то, что этот фруктовый смузи с орехами поможет улучшить состояние кожи.
Ингредиенты:
- обжаренные орехи грецкие (30-40 г);
- крупный апельсин (одна штука);
- гречишный мед жидкий (40-60 мл);
- питьевой йогурт фруктовый (160 мл);
- мягкий банан крупный (одна штука);
- кардамон молотый (по вкусу);
- нежирное молоко (160 мл).
Процесс приготовления:
- Подготовить самые спелые фрукты и почистить их, затем измельчить и переложить в миску, добавить молотый кардамон и взбить ингредиенты блендером до состояния густого пюре.
- Влить в миску с фруктовым пюре, йогурт и добавить гречишный мед и молоко, после этого порубить обжаренные орехи и пересыпать их в ту же самую посуду, еще раз все тщательно взбить.
- Теперь густой фруктовый коктейль с орехами нужно перелить в стаканы и подавать в охлажденном виде с листьями свежей мяты.
