Витаминный смузи с овощами и чесночными стрелками

Витаминный смузи с овощами и чесночными стрелками
Те, кому катастрофически не хватает полезных веществ в зимнее время, рекомендуется обратить внимание на рецепт витаминного смузи с овощами и чесночными стрелками.

Ингредиенты:

  • стрелки чесночные измельченные (30 г);
  • свежие огурцы небольшие (три штуки);
  • густой соус соевый (20-25 мл);
  • свежевыжатый сок томатный (340 мл);
  • соль каменная;
  • свежевыжатый сок лимонный (30 мл);
  • перец черный;
  • рубленая петрушка свежая (20 г);
  • болгарский перец красный небольшой (одна штука).

Процесс приготовления:

  1. От кожицы очистить промытый сладкий перец и нарезать его мелкими кусочками, отправить в миску, добавить соль, после этого влить томатный сок, хорошенько все взбить блендером.
  2. Отправить в миску измельченные чесночные стрелки, затем добавить петрушку, а также огурцы, нарезанные небольшими кубиками, продолжить процесс взбивания ингредиентов.
  3. Влить в миску процеженный лимонный сок, насыпать молотый перец, добавить соевый соус, еще раз хорошенько взбить все погружным блендером, после этого перелить приготовленный овощной смузи в широкие стаканы.
  4. По желанию украсить каждую порцию небольшим стеблем сельдерея, затем подавать этот полезный напиток немедленно к столу.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.