Простой и очень нежный кофейный смузи с пряностями и бананами отлично разнообразит повседневное меню и сделает жизнь более яркой.
Ингредиенты:
- измельченные зерна кардамона (6 г);
- кофе 2 чайные ложки (расторимый)
- обезжиренное молоко (260 мл);
- фруктовый сахар (по вкусу);
- молотый орех мускатный (3 г);
- питьевой йогурт со вкусом кофе (85 мл);
- измельченная корица (3 г);
- мягкие бананы крупные (три штуки).
Процесс приготовления:
- В заранее подготовленную миску необходимо отправить очищенные бананы и хорошенько их размять вилкой, затем добавить все измельченные пряности и интенсивно растирать ингредиенты еще несколько минут.
- Теперь необходимо добавить в эту же миску обезжиренное молоко, которое предварительно нужно хорошенько остудить в холодильнике, затем все хорошенько взбить.
- Отправить в эту же емкость фруктовый сахар, после этого добавить питьевой йогурт и еще раз все хорошенько взбить, далее разлить приготовленный кофейный смузи с пряностями и бананами в стаканы самого подходящего объема и немедленно подавать к столу. Можно украсить напиток семенами чиа.
