Из зеленых яблок, нежирного кефира и меда по простому рецепту можно приготовить освежающий коктейль, обладающий прекрасным жиросжигающим эффектом.
Такой легкий коктейль прекрасно усваивается и улучшает пищеварение, помогает пополнить запас железа.
Ингредиенты:
- липовый мед густой (50 мл);
- зеленые яблоки кисло-сладкие (560 г);
- молотый кардамон (5 г);
- зеленый базилик измельченный (20 г);
- нежирный кефир охлажденный (340 мл).
Процесс приготовления:
- Очистить промытые яблоки и очистить их от кожицы, удалить семена. Мякоть измельчить и переложить в миску, добавить кардамон и взбивать компоненты полторы минуты блендером.
- Влить охлажденный кефир, добавить зеленый базилик, еще раз взбить ингредиенты до образования пышной пены, влить мед и продолжить процесс взбивания еще восемь минут.
- Коктейль перелить в стаканы, по желанию посыпать молотой корицей и немедленно подавать к столу.